～Ｍｉａ～

米酒加維大力〉
流行於台北市重慶北路一段的鯊魚煙攤販，米酒的香味合混合維大力 的清涼，在夏夜飲用，頗受歡迎。　 爽口比例 (1: 2)　 　

〈米酒加保力達B〉
這是流行已久的混酒，尤其是做粗活的工人，更是這項混酒的愛用者，普遍認同這味酒可以補充體力，但是，喝多了可能會流鼻血。　 爽口比例 (1: 1)　 　　　　　　　　　　

〈啤酒加蕃茄汁〉
以啤酒為基礎酒的混酒，目前最普遍的喝法，就是摻蕃茄汁，。由於蕃茄汁較濃稠，因此與啤酒的調混比例，大都是啤酒二分對一分蕃茄汁；此外，也有人加話梅和檳榔；這兩樣一加入啤酒內，會產生一種甜味，頗受飲者喜愛。 爽口比例 (2: 1)　

〈高粱加養樂多〉
據傳有人有一天酒醉之後，午夜起床找水喝，摸黑從冰箱內拿出兩罐養樂多，習慣加水稀釋飲用，結果矇朧中，誤拿同為開水透明狀的高粱酒混合，一飲而下，頓覺一陣清爽，原本的酒醉，也因而清醒，從此這味酒，廣為流傳至於。盛行年代，不可考。　 爽口比例 (1: 2)　

〈高粱加蜂蜜加冰塊〉
別名「莊進酒」，是「莊亨岱的敬意」及「將進酒」的會意詞。前警政署長莊亨岱與君共飲，縱然五花馬、千金裘，莫不傾囊一換美酒，概不足惜。但是，終究美酒難尋，於是，絞盡腦汁加工發明了「莊進酒」，主要招待對象是纏人的媒體記者。香甜易飲的「莊進酒」，暢飲之後，怎麼死的都不知道，那裡還有纏人的記者？ 爽口比例 (3: 1)　

〈超級玫瑰紅加蘋果西打〉
目前正大肆流行於澎湖地區。兩公升裝的超級玫瑰紅，在台灣本島不太常見，但是，在澎湖地區卻是各類酒攤備受歡迎的宴客酒，包括結婚喜酒，都可以看到桌無虛瓶；而只要看到超級玫瑰紅，就可以看到蘋果西打。這味酒在澎湖受歡迎的程度超乎您的想像，超級玫瑰紅酒在澎湖更是經常缺貨，據聞，蘋果西打在澎湖的銷售量也水漲船高。公賣局可能考慮在澎湖置廠，自產蘋果西打自己賺，也可以製造「超級玫瑰蘋果紅西打」新產品因應。　 爽口比例 (1: 1)　

〈白葡萄酒加蘋果西打〉
這味酒酸酸甜甜，較受女性飲者青睞；另外還有人加紅葡萄酒，反正都是葡萄製造的，管他是紅的、白的。 爽口比例 (1: 1)　

〈紅酒加芭樂汁〉
是目前最怪異、也是最炫的混酒法，至於究竟是什麼口感及味道，還得飲者自己去品味。這味酒，目前流行於士林、蘆洲一帶，最早是蘆洲警界人士與地方人士餐敘時開始實驗，後來在一橋之隔的士林地區，又發現警界人士如此喝法，這味酒很有可能才逐漸漫延開來。　 爽口比例 (1: 1)　

〈紹興加柳橙汁〉
紹興、花雕等黃酒類，是最多人喜歡加以混酒的，每喝必混，而且，混法之多，讓人搞不清楚是喝酒，還是在喝酸梅湯、或薑湯（有人加酸梅、或薑絲）；加最多的大概是柳橙汁、椰子汁，有人要溫酒，有人還得加冰塊才能入口，這味酒，實在是「蠻好混的」。　 爽口比例 (1: 1)　

〈威士忌加七喜〉
是六、七年前喝威士忌最流行的混法，可以再加一點檸檬片，更有人再在杯口抹一點鹽巴，好像在喝伏特加；近來，較少人混七喜，多半混水而已。 爽口比例 (1: 1)　

另類混酒：
　　除了正在流行的「十大混酒」，還有兩種「另類混酒」，雖未進入十大的行列，但也漸漸的受到青睞。　　

〈凍頂白蘭地加椰子水〉
國產的白蘭地，本身就已經有「茶味」，所以叫凍頂白蘭地，但是，有人覺得只是茶味還不夠，再加入椰子汁，哇塞，簡直是五味雜陳。這味酒曾經一度在桃園地區造成流行，後來可能因為劉邦友血案，桃園地區風聲鶴唳，酒攤轉戰其他各縣巿，才慢慢褪流行。　 爽口比例 (1: 2)　

〈啤酒加高粱〉
又名「深水炸彈」。喝法是，飲者要很豪邁地把一小杯的高粱，丟進一大杯的啤酒杯裡，再同時飲下這杯高粱加啤酒，喝完後，沒有人會不皺眉，尤其是喝不起混酒的人。它之所以叫做「深水炸彈」，是因為它專門收拾潛藏在杯底的酒客。　 (1大杯: 1小杯)　

〈紅酒加烈酒加啤酒〉
又名「三溫暖」。喝酒的順序依次為紅酒、威士忌（或白蘭地等烈酒）、啤酒。顧名思義，這味酒喝下的感覺像是在洗三溫暖，先喝酒精濃度在10％上下的酒（就像是三溫暖的warm up），再喝下酒精濃度在40％的烈酒（heat up），最後，一頭栽進冰涼的啤酒，酒精濃度在4％左右（三溫暖最後的cool down），喝完這味酒，就像是洗了一趟三溫暖。通常洗一次剝一層皮，喝一次玩掉一個人。
紅酒＋啤酒 爽口比例 (1: 2)　
保力答加蛋黃..家米酒(酒精杯一小悲)加半瓶蔘楊酒加氣水500cc加上養樂多
感覺不錯


還有一種就是高梁酒加七喜，而且要特高58度的那種，胃不好，酒量不好，三杯就再見了。

也許你從沒想過新陳代謝的快慢有何差別，但若是以下煩惱你都有──拼命節食還是瘦不下來﹔換了新的保養品，皮膚狀況依舊沒有改善﹔體力越來越差，動不動就覺得倦怠──恐怕就得好好想想該怎樣提昇新陳代謝的速度了！


常常納悶為什麼飲食和生活作習並沒有改變，可是體重卻一直增加、體力越來越差，甚至連偶爾冒出的痘痘也越來越慢好，其實這些潛移默化的改變，有一個重要關鍵便是新陳代謝的速度變慢了。雖然體質、遺傳及年齡等因素都會影響新陳代謝的快慢，不過天生緩慢的人並不多，多數人都能藉由後天的調整，來達到有效提昇新陳代謝的目的，記住以下幾個小訣竅，並落實到妳的生活裡，就能輕鬆擁有健康美麗。


1.有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑。
長庚醫院新陳代謝科林款帶醫師說，增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，並且至少要達到「每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下以上」才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，更大的好處是運動之後，能將氧氣帶到全身各部位，大大提昇新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果並會持續數個小時之久。所以，丟掉沒時間運動的藉口吧！日常步行就是最佳的運動良機，不妨利用每天午餐後的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定要流得滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預防便秘。


2.加入重量訓練，增加肌肉組織。
你知道嗎？人體內的肌肉組織越多，越能燃燒更多熱量，使新陳代謝加速，可惜的是，當我們過了30歲之後，肌肉會逐漸流失，進而導致代謝下降，因此，若想維持良好的代謝速度，就必須趕緊鍛鍊，以增加日漸減少的肌肉量。賀寶芙醫學諮詢委員會及科技研發部資深副總裁Jamie McManus博士表示，對肌肉組織較少的女性來說，舉重這類可以幫助增加肌肉的重量訓練運動，就顯得格外重要，因為增加肌肉數量就能增加新陳代謝。一旦肌肉量增加了，一天將可以增加消耗100到300卡洛里，甚至更多。不必擔心肌力訓練做多了，會練出一身「健美的肌肉」，因為男女的肌肉組織並不相同，況且，健美選手也不是這麼容易就能練成的！


3.多喝礦泉水。
基本上，光是多喝水就能促進腸胃蠕動，並透過流汗或排尿，把體內多餘的毒素和廢物排出來，加速新陳代謝，如果喝的又是優良水源地的礦泉水，對健康的助益則更多，能在喝水同時順帶補充身體所需礦物質，市面上有些進口礦泉水之所以號稱「窈窕之水」，並非胡亂吹噓，而是因其富含能加速代謝熱量的鎂，多多飲用不僅沒有熱量，還能加速新陳代謝，可算是一舉兩得。


4.停止無效的節食，多攝取蛋白質
別再漫無目的的節食了，否則妳會發現身體越來越糟，體重卻是一動也不動！因為當大腦接收到飢餓的訊息後，為了維持正常身體機能，便會自動調節使新陳代謝的速度變慢，雖然吃得少，但消耗能力同時也變少了，這種方式當然行不通，只會造成身體的傷害。相反地，改變飲食內容，加強攝取纖維素與蛋白質，才是提昇新陳代謝的安全方式，其中以含豐富蛋白質的藻類是值得推薦，因為藍藻中含有容易消化的蛋白質及高含量的γ-次亞麻油酸，能幫助於提昇熱量的代謝；而綠藻中的葉綠素並能淨化血液，提供絕佳的排毒效果，至於最常食用的海藻類，則富含近30種的礦物質，能促進水分代謝，並加強免疫功能。


5.深呼吸。
別懷疑，呼吸的方式的確會對新陳代謝有所影響。呼吸的目的是為了把新鮮的氧氣送進肺部，經由氣體交換後，再把不要的廢物及二氧化碳排出體外，達成淨化血液、促進代謝與循環的功效。可惜大多數的呼吸都是無自主意識下的反射動作，每次吸氣送進肺部的容量實在有限，而事實上，呼吸頻率越快表示呼吸量越小，好不容易吸進的氧氣，還來不及發揮作用，就又被送出去了，加上短促的呼氣，更使得廢棄的二氧化碳繼續殘留在肺裡，所以囉！與其做一百次短促的呼吸，不如經常提醒自己做做深呼吸，幫助加速體內廢棄物的代謝。


6.捐血好處多，利人又利己
捐血一袋不僅能救人一命，還可以大大促進自身新陳代謝的能力，不但不傷身，定期捐血反倒也是維持健康的方法之一。因此，只要妳是年滿17歲、體重45公斤以上的熱血女性，通通歡迎捲起袖子，帶著妳的身份證熱情捐血去。


7.想喝有味道的飲料，就選能促進代謝的綠茶、杜仲茶。 日本人愛喝綠茶不是沒有道理的，綠茶中的氨基酸、多酚素、維生素等成分，可以幫助降低血脂和膽固醇，並能調節脂肪代謝，除此之外，茶中的咖啡因同時具有利尿和刺激胃液分泌的作用，還可增加肌肉的呼吸速度及工作量，因此多喝不含糖的綠茶有益健康。而具有利尿作用的杜仲茶，也有順暢血液循環、提高新陳代謝、改善體質的功效，經常飲用對於皮膚粗糙、消除浮腫、改善便秘等都有所助益。另外，每天早晨喝杯醋，也可提高人體新陳代謝，因為含有氨基酸的醋，能促進消耗體內過多脂肪，加強蛋白質和醣類的代謝，因此也有人拿來用在減重方面。


8.利用正確的按摩手法也能促進代謝。
體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排除速度，因此透過正確的按摩手法，也能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。所謂按摩並非隨意壓一壓、捏一捏就可行了，如果妳做過沙龍的塑身療程，不妨仔細回想一下，美容師的按摩手勢是不是都是由末梢往心臟進行？這種從四肢末梢朝心臟方向按摩的「求心性按摩」，對於推動淋巴及血液的流動才有所助益，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素與幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排除廢物，每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。


9.洗洗三溫暖、泡泡熱水澡就能變美麗。
泡澡是另一個促進新陳代謝最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，促進血管收縮、擴張，並刺激汗腺發汗，每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴的循環重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑1000公尺。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。必須注意的是，心臟不好的人並不適合洗三溫暖或常泡熱水澡，此時不妨以傳統的保健良方－熱水泡腳來取代，這不只能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，還可增加細胞通透性，提高新陳代謝，同時達到健身祛痰的作用，並且改善雙腳冰冷的情況。


10.補充維他命B群，不要成為夜貓子！
經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，連健康也耗損得特別兇，奉勸妳能不熬夜就盡量別熬夜吧！如果是因為工作需要、非不得已的話，就得多多補充富含維他命B群的食物，因為它們是促進人體新陳代謝的必要因子，卻因屬水溶性維生素而不易儲存在體內。維他命B群通常指的是維他命B1、B2、B6、B12及葉酸、菸鹼酸等，它們在促進新陳代謝、提供能量、保護神經組織細胞等方面，都有很大的幫助。


如果妳三餐正常且不偏食，其實並不需額外補充維生素B群，不過，忙碌的現代人通常都不太注意自己是否吃的均衡，再加上用餐時間不固定，常常導致維生素B群的缺乏，並降低代謝、影響健康，因此，

固定補充維生素B群藥丸，不失為是外食族方便省事的辦法。

解話機鎖：*2767*2878#/*2767*7377#
　　三星碼片復位：*2767*3855# 也可用于解機鎖或卡鎖
　　三星顯溫度、電池容量：*#0228#
　　三星調顯示幕對比度：*#0523#
　　三星軟體版本：*#9999#
　　三星A100-A188看版本：*#0837#
　　摩托羅拉T2688解所有鎖：19980722
　　T2688/2988/988d沒有中文：*#0000# OK（插卡）
　　摩托羅拉所有機鎖：按MENU+5+1/2
　　西門子恢復出廠設置：*#9999#
　　西門子亂文回中文：*#0000#/*#0086#
　　西門子軟體版本：*#06# 左鍵
　　愛立信老機回英語：*#0000#
　　愛立信新機回英語：按CLR-左鍵-0000-右鍵
　　愛立信顯出廠日期：右、*、左、左、*、左、*鍵
　　諾基亞顯出廠日期：*#0000#（插卡）
　　諾基亞省30%電：*#746025625#
　　飛利浦強迫重連網：*#2562*#
　　飛利浦顯示和更改手機密碼：*#7489*#
　　博世(BOSCH)909S回中文：*#0852#
　　博世(BOSCH)909s回英文：*#0851#
　　NEC顯軟體版本：*#2820#
　　NEC恢復原廠設置：*#73738#
　　波導s1000隱藏功能：*#*#1705#
　　波導s1000解鎖：*#*#1705#46(也用於999D,720)
　　如死機再用---24681357（或直接就用它解）
　　波導8xx/9xx系列：*#+串號7-14位#
　　SIM卡 波導串號最後9位去掉最後一位
　　阿爾卡特OT221/220解鎖：25228352/ALCATEL+D
　　阿爾卡特OT301/302解鎖：83227423
　　阿爾卡特OT500/700解鎖：25228352
　　康佳：*#0001# *#1001# ##1001#
　　康佳小雪5219：#8879576# 原始：1234
　　GVC：*#1001* （海爾）
　　南方高科320開機鍵入##1001#，然後裝上卡輸入0000 OK
　　三菱NET LOCK：*787090或*787292
　　三菱IMSI LOCK：*362628或*360608
　　三菱NETSUB LOCK：*476989
　　三菱CP LOCK：*482896或*480896
　　三菱SP LOCK：*967678
　　三菱EXT LOCK：*574243

　　飛利浦手機通用秘技
　　手機在待機狀態下時，請輸入以下按鍵組合：
　　*#06# 查看IME串碼
　　*#2254*#顯示狀況行
　　*#2255*#開啟或關閉（DEBUG CALL）模式
　　*#2558*#顯示通話時間
　　*#2562*#強迫重新連接網路系統
　　*#7489*#顯示和更改手機密碼
　　*#7378*#顯示一些SIM卡資訊，例如相位(phaselevel)
　　*#3377*#讀取SIM卡信息，初始化和標示
　　*#7693*#開啟或關閉睡眠模式
　　*#8463*#讀取睡眠模式資訊
　　*#337*# EFR模式開/關
　　*#4764*#單頻/雙頻設置(切換單頻GSM900)
　　*#4765*#單頻/雙頻設置(切換單頻GSM1800)
　　*#4762*#單頻/雙頻設置(切換成雙頻模式)

　　阿爾卡特(ALCATEL)測試鍵
　　 在待機狀態下，輸入“000000*”可監測網路狀況，包括信號強度和使用中的頻道
等。

　　NEC DB2000手機秘技 在待機時輸入以下按鍵：
　　“*#2820#”，再按通話鍵，可顯示手機的軟體版本。
　　“*73738#”，再按通話鍵，可將回到手機出廠狀態。

　　三星早期版本的手機，可以輸入以下的指令各種進入測試狀態：
　　　　按鍵代碼 　　測試功能/名稱
　　　　*#9999# 顯示手機軟體版本號
　　　　*2767*2878# 話機當前設定復位(手機解鎖)
　　　　*2767*3855# 話機EEPROM總重定(修復軟體故障)
　　　　*#9998*228# 電池參數讀取
　　　　*#9998*289# 振鈴信號頻率測試
　　　　*#9998*246# 程式參數顯示
　　　　*#9998*364# WATCHDOG信號測試
　　　　*#9998*377# EEPROM錯誤顯示
　　　　*#9998*427# WATCHDOG信號路徑設置
　　　　*9998*523# 液晶顯示對比度調整
　　　　*9998*636# 存貯狀態顯示
　　　　*9998*786# 當前日期、時間讀取
　　　　*9998*842# 振子振動測試
　　　　*9998*947# 在重大錯誤下重定設置
　　　　*9998*9266# 顯示收信通道號及收信強度
　　三星新版手機（從三星600新版開始）所支援的測試指令減少了很多，基本上就只
餘下以下幾個可以成功的：
　　 *2767*2878#（EEPROM復位）
　　　　*2767*3855#（EEPROM總復位，IMEI有可能會變成初始碼）
　　　　*#9999#（查版本）
　　　　*#0523#（調LCD對比度）
　　　　*2767*7377# （解手機密碼的重定指令）
　　　　尤其是*#0523#的輸入，有些型號的手機要插卡，有些不用。另外，如出現一
次輸入成功，而再輸入失敗
的情況，是由於手機軟體上的記憶效應，你可以將手機的電池卸下重裝上再試輸入（例
如：*2767*3855# 指令輸入
後，有時不重裝電池，手機是不能開機的）。
　　三星SGH-N288手機測試指令
　　*#0001# 顯示RS232串列通信參數
　　*#0228# 顯示電池容量、電壓和溫度
　　*#0246# 程式參數顯示
　　*#0324# 網路檢測（工程模式）
　　*#0364# 顯示Watchdog狀態,可以修改
　　*#0377# EEPROM錯誤顯示
　　*#0427# WATCHDOG信號路徑設置
　　*#0523# 調節對比度，謹慎修改；
　　*#0636# 記憶體容量顯示
　　*#0746# SIM卡檔規格測試
　　*#0778# SIM卡信息
　　*#0786# 顯示內容為本次開機的時間及本次開機後到當前的時間長。按->後顯示最
新的本次開機後到當前的時
間長；再按->後顯示上一次的開機時間；再按->後顯示上一次的關機時間以及上次開關
機的時長。
　　*#0837# 顯示詳細的軟體版本
　　*#0842# 振動測試
　　*#0947# 在重大錯誤情況下重定設置指令
　　*#9999# 顯示軟體版本
　　*2767*2878# EEPROM復位，手機設定總清除，可用于解鎖
　　*2767*3855# 從字形檔中取出程式重置EEPROM為出廠值。對修改過IMEI碼的手機，
用此指令可恢復原出廠機身
號碼。此指令還用於因EEPROM（碼片）內程式紊亂造成的各種故障。

　　西門子中文機秘笈大公開
　　輸入[＊＃06＃]，可看IMEI(International Mobile Equipment Identity)碼。
　　輸入[＊＃06＃]＋[左軟鍵]，可看軟體版本號。 以上不需插入SIM卡也可操作。
　　輸入[＊＃0000＃]＋[發射鍵]，改成預設語言顯示(英語？)。
　　輸入[＊＃0001＃]＋[發射鍵]，改成英文顯示。
　　輸入[＊＃0086＃]＋[發射鍵]，改成簡體中文顯示。
　　輸入[＊＃0886＃]＋[發射鍵]，改成繁體中文顯示。
　　快速鍵
　　長按[＊]，開啟或關閉鈴聲。
　　長按[＃]，開啟或關閉鍵盤鎖。
　　長按[左側上鍵]，開啟情景模式設置。
　　長按[左側下鍵]，開啟語撥號。
　　短按[右側錄音鍵]，播放已錄下的音，可在任何時候播放，包括通話期間，通話雙
方都聽到。
　　長按[右側錄音鍵]，開始錄音，直到放開，或２０秒已到。
　　當使用鍵盤鎖時，可長按[掛斷鍵]來暫時開啟夜光照明。
　　連按兩下[電話簿]可進入VIP電話簿。
　　[１]＋[發射鍵]可進入語音信箱（需在[功能表→短消息→語音信箱]設置語音信箱
服務號碼）。
　　[０]＋[左軟鍵]可切換１號２號線路（好象大部分地區不支援，包括珠海）。
　　[數位鍵]＋[＃]可顯示出儲存在SIM卡該位置的電話簿名稱(前提是至少在SIM卡儲
存一個電話)。
　　長按[０]會出現＋字，並可用左軟鍵來選擇國家長話代碼（位置依英文名稱排
列）。
　　快捷鍵設定 ：[數字鍵]→[左軟鍵]→[右軟鍵]（變更）此時會出現選項，選擇即
可（若是選擇電話號碼，則進
入電話簿可選擇要快速發射的電話名稱）
　　使用 [數位鍵]→[發射鍵]即可。
　　西門子手機鎖機解鎖方法
　　請需要解鎖的網友，將解鎖碼在開機狀態下<插不插SIM卡無所謂>直接輸入手機，
然後等候自動解鎖，時間約1
秒至60分鐘不等

　　★　如何解除摩托羅拉手機的PIN密碼
　　　　當你的設置的PIN不小心遺忘了，或別人在你的手機上設置了PIN等，這時PUK
就幫了大忙了。在輸錯三次
的PIN後則手機上會顯示SIM卡已鎖，這時你必須要通過PUK來解鎖了。PUK為8位元數字
的碼一般在大卡的背面，如
果找不到的話要儘快到當地的客服中心查詢，切不可亂輸，因為PUK只有10次輸錯的機
會，輸錯10次則SIM卡報銷。
摩托羅拉手機一般在輸入PUK之前都必須先輸入**05*再輸PUK，格式如下：**05*PUK即
可。
　　★　摩托羅拉手機的主清除與主復位
　　　　無論你的摩托羅拉手機上做了任何的設置，造成了如：不能正常拔入拔出，來
電顯示亂碼，或無法刪除電
話本，等等，您都可以用以下方法復原。
　　　　MENU鍵+5+1（2）螢幕則會顯示“主清除或主復位”如選擇主清除將會執行以
下操作：
　　　　1、從話機記憶中清除電話本項目。
　　　　2、清除最後呼出號碼及最後呼入號碼。
　　　　3、可清零計時表。

　　　　但不能清除的功能有：固定號碼表、本機號碼表、計費表、收到和傳出的短消
息。
　　　　選擇主復位，將執行以下：
　　　　1、返回最初的語言選擇。
　　　　2、鈴音恢復標準音量複為中，網路查找頻度恢復為中，取消自動回應，聲音
提示計，時通話中顯示計
費，節電，自動免提，自動加鎖，小區廣播及通話傳真方式。
　　★　摩托羅拉 T2688 鍵盤解鎖
　　　　T2688有通過鍵盤解鎖的功能，只要輸入：19980722 即可，不過它只支持當前
的卡解瑣，無法實現手機的
全復位。
　　★　MOTOROLA GSM手機的測試指令
　　　　測試狀態的進入：
　　　　插入測試SIM卡後打開手機電源，當內部自動“叫醒”功能順利完成後，按
“＃”鍵三秒鐘。
　　　　三秒鐘後手機顯示“TEST”，表明手機已進入測試狀態，
　　 測試指令如下：
　　01＃：退出測試狀態
　　02xxyy：顯示/改變Tx功率電平DAC與裝入PA校準表，類似於ETACS 72＃指令
　　07＃：關閉Rx Audio通道
　　08＃：打開Rx Audio通道
　　09＃：關閉Tx Audio通道
　　10＃：打開Tx Audio通道
　　11ABC＃：設置通道　ABC＝000~124
　　12AB＃：設置功率級電平　AB＝00~15
　　19＃：顯示呼叫處理器軟體版本
　　20＃：顯示數據機軟體版本
　　22＃：顯示語音編解碼器軟體版本
　　82＃：看U801的版本號
　　24A＃：設置AGC步進　A＝0 or 1
　　25ABC＃：將連續的AGC置為ABC，ABC＝0~255
　　26ABCD＃：將連續的AFC置為ABCD，ABCD＝0~4095
　　31A＃：設定時隙為A，A＝0~7
　　33ABC＃：單步捕捉ABC通道
　　36＃：打開音頻環路
　　37＃：中止測試
　　38＃：啟動SIM卡
　　39＃：使SIM卡失效
　　40＃：發射全“1”資訊
　　41＃：發射全“0”資訊
　　43A＃：改變Audio通道至A
　　45ABC＃：讀取信道ABC上的信號強度，ABC＝0~124
　　46＃：顯示當前AFC DAC的值
　　47A＃：設置音量A＝0~7
　　490＃：讀鋰電池信息
　　57＃：清除保留記憶體，相當於ETACS的32＃指令
　　58ABCDEF＃：設置保密碼為ABCDEF
　　59ABCD＃：顯示/改變解鎖碼
　　60＃：顯示IMEI（國際移動設備識別碼）
　　65＃：顯示IMSI
　　7100＃：手機自檢，03、04為Modem IC錯誤，05、06為SpeechCode IC錯誤，07為
軟體錯誤必需轉移卡，08為
手機正常，00、01為CPU錯誤。

　　飛利浦手機秘笈
　　◆顯示IMEI號：*#06#
　　◆顯示狀態行 *#2254*#: C, BS, RR, MMI, CREAT.
　　◆啟動或關閉調試呼叫（DEBUG CALL）模式 *#2255*#
　　◆顯示總通話時間 *#2558*#
　　◆強迫重新接入網路 *#2562*#
　　◆顯示和更改手機的保密碼 *#7489*#
　　◆顯示一些SIM卡資訊，例如相位等級（phase level）*#7378*#
　　◆獲取SIM卡鎖資訊，初始化和標誌 *#3377*#
　　◆啟動和關閉睡眠模式 *#7693*#
　　◆獲取睡眠模式資訊 *#8463*#

每個人都面著壓力，雖然適度的壓力，可以激發自我潛能，
但這樣高壓過度的情況，卻格外令人產生不安，甚或引致身心失調或疾病，例如頭痛、記憶力減退、眼睛乾澀、心煩易怒、口乾舌燥、食慾減退、腹脹腹痛、失眠夢多、婦女月經失調等。
中藥藥膳中有些藥物確實有抗壓安神的功效。

【逍遙花茶】
材料：醋柴胡一錢、玫瑰花三錢、枸杞子三錢、薄荷五分。
作法：將中藥材放入紗布袋中放入保溫杯中，以沸水沖泡，浸泡十分鐘後，如少許蜂蜜調味。
功效：疏肝解鬱，健脾補血。適用於情志鬱悶，口乾舌燥，頭痛目濇，及女性月經不調等證。

【滋陰安神湯】
材料：炙何首烏2錢，酸棗仁2錢，百合2錢，茯神3錢，冰糖少許。
作法：除百合外（百合稍用熱水沖洗），將其他藥材放入紗布袋中，加入三碗熱水，連同百合，冰糖置入電鍋中燉煮，可以喝湯汁及將百合吃下。
功效：滋養腎陰，養心，鎮靜安眠。適用於煩躁失眠，不易入睡者。

【茯神山藥粥】
材料：新鮮山藥3錢，茯神3錢（1人份）
作法：將茯神撕碎放入紗布袋中，如1000cc水，熬煮30分鐘，取汁與剁成細末的山藥燉煮熟爛即可食用。
作用：健脾安神

【甘麥大棗湯】
材料：淮小麥5錢、紅棗6枚、炙甘草2錢、冰糖適量（1天份）
作法：將紅棗剖開，各項藥材加水熬煮三十分鐘即可飲用。
功效：養心健脾，定志安神；尤其適於情緒失常、小兒受驚不眠。

【桂圓蓮子茶】
材料：桂圓2錢、蓮子3錢、紅棗3枚
作法：蓮子去心皮、紅棗去核，如水浸泡一小時，加入桂圓煮沸約十分鐘即可。
功效：養心健脾，補血安神。

【解鬱安神茶】
材料：百合2錢、乾燥玫瑰花三錢
作法：百合先略以熱水沖洗，再將百合、玫瑰花以適量沸水沖泡十分。
功效：疏肝解鬱，滋潤安神。

【益智安神湯】
材料：遠志三錢、龍骨、龜板各三錢、菖蒲二錢、天麻二錢。
作法：藥放入紗布袋中，如四碗水以大火煮沸後轉小火煮至一碗。
功效：健腦安神，增強記憶力。可用於高血壓伴有失眠焦慮者，也適用於用腦過度，記憶力減退。(台北市立中醫院)


中醫藥膳－食療與藥膳
「醫食同源」，係因中藥藥物中許多可歸類為食品，因此談到中醫養生保健多數人的首要聯想就是「藥膳」，其也逐漸成為一股流行風潮，食療與藥膳有何差異？如何運用得宜？
善加運用食物的氣味屬性作為疾病療養者為食療；利用中藥和食物共同烹調而成的美味佳餚，可治療或預防疾病，視為藥膳，不論食療或藥膳都是需要長期服用方可達到所謂「療效」，否則只是一種輔助性效果。
藥膳食品是具有「四氣五味」，四氣是指寒、熱、溫、涼四種性質，五味則是指酸、苦、甘、辛、鹹五種味道，中醫對於藥膳使用與用藥治病一樣，必須根據體質疾病處方；
此外因於季節差異，四季進補亦各有其原則，如春季補養以助陽氣生發，夏季清補，秋季滋潤平補，冬季則宜滋補或溫補。
食療藥膳養生，應注意個人年齡、體質及腸胃吸收狀況，中醫強調辨證論治，並非每個人都是服食一樣的方劑或劑量，應該瞭解自己的狀態再選擇適用的方法。
提供養生藥膳，是一種簡便的自我照護方式，如果涉及嚴重疾病，應尋求醫師治療，以免耽誤病情。


孫安迪抗壓，七分中醫，三分西醫
多數人只注意到醫師的高所得，而且，一般人認為，醫師應該最懂得保養、最注意健康。
事實上，「醫師的平均壽命比平常人少十歲，只有六十二到六十三歲（編按：國人男性平均壽命約七十二歲，女性約七十八歲）。」
台大醫院口腔內科主治醫師孫安迪一語道出醫師的壓力。
孫安迪今年四十九歲，他的同班同學，已經有人「走」了。他的老師輩，大約六十歲，得到癌症、糖尿病、心臟病、肝病、腎臟病者，比比皆是。
「醫師要負擔病人的生老病死，聽病人吐苦水，身心壓力非常巨大。」
孫安迪以自己為例，平均一週兩天半的門診，要看三百個病人，一個月下來，大約要看一千個病人。除了看診，還要教學、做研究、參加國際醫學會議。
做研究必須和國際醫學研究競爭；教學則每兩年就要被評鑑一次是否續聘；同時，近年來台大醫院針對每位醫師的門診看診數計算業績點數，再加上還有病人投書，在在都形成醫師的壓力。
除此之外，孫安迪還要演講、寫書（他出過六本與健康有關的書），還利用寒、暑假到大陸的中醫學院擔任客座教授。
在如此繁忙高壓的環境下，孫安迪卻沒生過重病，看起來還比實際年齡年輕，究竟他抗壓的秘訣何在？
八年前，孫安迪在免疫學的研究上出現瓶頸，他發現，西醫懂得很多，但治療方法有限，不是用類固醇，就是用免疫抑制劑，
於是他開始接觸中醫，除了發現中草藥有不少免疫調解劑，為了實際體驗傳統中醫，孫安迪也開始練氣功。

•早上、中午練氣功、睡前練吐納 喝中藥湯、吃西藥丸增加免疫力
雖然很忙碌，但孫安迪每天十二點以前一定睡覺，上午六點到六點半間起床，起床後，他會視時間狀況，練十分鐘到三十分鐘的「調氣養生功」，
而中午看診休息時間，雖因醫院「病氣」重，不適合練氣，但孫安迪還是在研究室內擺一張醫療用的電磁場調節椅上，坐在椅子，調節體內氣場和磁場。
平時出門上班或演講，孫安迪從不開車，因為利用在計程車上時間，他可以練吐納（即腹式呼吸）。
練氣功之後，孫安迪發現，體內果真有一股氣在流動，身體變好了，中氣更足，這十年來，難得感冒。
除了練氣功、孫安迪自行研究用中藥的黃耆、枸杞、紅棗熬煮成「安迪湯」，以增加免疫力，他天天喝，也積極傳播推廣，這在西醫殿堂台大醫院，曾引起部分醫師的不屑與反對。
不過，別以為孫安迪採的是純中國式養生方法，事實上，他的養生觀是「中西合壁」，例如，他睡前練吐納、早上喝安迪湯及蔬菜做成的精力湯，
但他也吃ＳＯＤ（超氧自由基歧化酵素）和多醣體等新科技製成的西方健康食品，以降低自由基、增加免疫力。
他還有一套唱歌紓解壓力的妙方，二十年前，孫安迪曾是五燈獎歌唱擂台賽中過關斬將的衛冕者，唱歌時，除了心情變好，利用丹田之氣唱歌，也可以提丹練氣，平衡壓力。

• 全天開著空氣清淨機、負離子生成器 聽醫學共振音樂、邊練氣功邊吸芬多精
「養生要二十四小時，而且要全方位。」孫安迪家裡和研究室，空氣清淨機和負離子生成器總是二十四小時開動，因為，空氣中負離子數量越多，可提高副交感神經機能，有助平衡自律神經。
另外，還有「醫學共振音樂」，這可以讓身心更和諧；而孫安迪書房外，就是種有綠樹的小院子，以利他練氣功時，可以吸納植物的芬多精。孫安迪認為，透過練氣、多接觸大自然，可以讓神經系統平衡，降低壓力。
如果以中西醫來區分，孫安迪的抗壓之道，有三分靠西方醫學，有七分靠傳統中醫。
和孫安迪是多年好友的立委龐建國認為，孫安迪的免疫研究和中醫的調氣養生，其實是相通的。龐建國在孫安迪推薦下，從一九九四年參加台北市議員選舉時，開始喝「安迪湯」，
每天當飲料喝，至今已七年，再加上他從美國回國後十五年來，每天固定跑步三千公尺，定時的運動及喝「安迪湯」，龐建國近七、八年來，只有因為眼睛出現血塊，用過一次健保卡。
三月二十四日，孫安迪又利用春假，到大陸湖北中醫學院教免疫學，這麼多年來，他已被環境訓練成可以同時做好幾件事，且相得益彰。
例如，他請假到大陸講學，大陸朋友知道他對中藥有興趣，會送他或帶他找最好的中藥材，所以，孫安迪家裡，有台灣中藥房買不到的上等冬蟲夏草、枸杞、黃耆等，
而大陸對中醫的研究，還可以補西醫免疫學的不足，所以，雖然他出國前後必須看更多的病人，更為忙碌，不過，游走於中、西醫學研究養生的孫安迪，顯然還是樂在其中。

我生於1922年，今年80歲了。1983年我與丈夫參加莊淑旂博士的一
場講習會後，我們從此遵行莊博士的養生保健法，過著不曾感冒的
生活，甚至後來丈夫罹癌時，在並未開刀 化療的情況下，還能平和愉
快的度過十幾年。回首與莊博士結緣的近廿年時光，我深深 覺得應
該把這些真實的養生經驗寫下來，與讀者一起分享這些既簡單可行、
又對健康有益的心得。

隔夜的疲勞最傷身

雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這
就表示前一天的疲勞 還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一
定要記得「今天的疲勞，今天消除」!

針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來
說，排便和脹氣，是 非常基本又重要的兩件大事。

每天都要上廁所

就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如
果不把體內廢物排 除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內
看報紙、雜誌和抽菸是最要不得的。 莊博士曾針對罹患肺癌和大腸
癌的患者做過調查，有在排便時抽菸看書報習慣的，佔了 壓倒性的多
數。

不在體內堆廢氣

莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」
就是指因消化活動、 基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體
內的空氣。脹氣在一定程度下是沒有什 麼問題的，但如果是由不規
則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退，而產生 大量的廢
氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。

莊博士過去在醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在
睡眠中驟死的暴卒 病」患者，解剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再
追蹤他們生前的生活習性，發現他們 長年累月不吃早餐，因為工作
忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給， 以致大吃大
喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而
膨脹、 發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒
病」的發作。所以避免在睡 前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內
，是保有健康很重要的一步。

晚餐前洗澡消疲勞

莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動
，排出體內廢氣，對 消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入
浴」。

入浴前若是肚子很餓，不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，
稍微休息一下，再去 洗澡。如果一定要在飯後洗澡，最好能在兩小時
後再入浴。因為要消化吃下去的食物， 血液會集中在消化器官，如
果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成 廢氣滯留
體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。

莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。首先浸泡到膝蓋
以下三分鐘，雙手及 兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，讓水淹
過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐 入浴缸，依照各人喜好浸泡
。

至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消
除疲勞。平均來說， 入浴時間以10至20分鐘最理想。

預防感冒除百病

自古以來就有「感冒是萬病根源」的說法，根據莊博士的研究
，時常感冒更是損害 健康，甚至引發癌症。對容易肩膀、背部痠痛的
人，以及容易感冒的人，最好睡前做肩 胛骨的按摩，並用大蒜水早
晚漱口，可以預防感冒發生。

「肩胛骨按摩法」有三個步驟。

1.兩腳打開與肩同寬，縮小腹，上半身略向後仰。右手平舉高
於肩膀，並略向後伸 到最大限度；左手繞到背後，沿著右肩胛骨的內
側，指尖用力由上而下按摩八趟。然後 換右手，用同樣方法按摩左
肩胛骨內側八趟。

2.指尖用力，左右手交互沿著脊椎骨由頭部按摩至尾椎部，由
上而下各八趟。如果 伸手不到背部，也可以將肩胛骨靠在柱子上，或
者用比較厚的碗來指壓。

3.以同樣的姿勢張開手掌，右手放在右腋下，左手放在左腋下
，大拇指向後按著淋 巴腺，其餘四指伸直放在肋骨上，整隻手要用力
，沿腋下到腰部，由上而下交互按摩八 次。在按摩的時候，身體要
向左右傾斜，讓身體側面充分拉開。

附記：
莊淑旂的健康指導
P.S.「旂」念ㄑ一ˊ

身分證影本記得要簽註寫法是分三行
僅提供XX 銀行 --------------
申請XX 基金扣帳-----------
他用無效-----------------------
在正面寫在左邊的生日和姓名欄空白處，
在反面寫在左邊的配偶及父母欄空白處，
用藍色原子筆，部分筆畫與身份證的字交叉或接觸，每一行後面一定要劃上橫線，以免被偷加其他文字。
此外，無論是信用卡，基金，大哥大......申請書，只要須附身分證影本的，一律照辦，政府的表格也一樣，另外，申請書尚未填寫的空格，如：附卡申請，加買保險，加買第二支基金，只買門號不買手機等，這些空下的欄位都必須畫叉叉，以免被不法業者補填。這個真的是很重要……
如果你有修過相關法律課程或票據課程你就知道，所以…大家小心 點，身分證影本記得要簽名呦！
茲提供生活上便利的小方法保障自已的權利，你拿身份證影本去辦信用卡時，記得在影本上寫：「此身份證影本僅作為申請 XX 銀行XX信用卡用」,不得轉為其他用途。
﹙XXX簽名，再提醒你，上述文字一定要簽在身份證的範圍內，但不要遮住 ID No及姓名，MAIL請儘您所能的傳閱出去，因為事關許多人的權益，也是為防止不法之徒另作他用

現代的上班族長期處於「睡眠負債」的狀況下，卻並不以為意。其實，一個人如果長期處在睡眠負債當中，不但會影響情緒、工作上的表現、還會減低記憶力、警覺性、注意力和判斷力、並且加速老化造成肥胖……，甚至引發其他嚴重的疾病。

　　你以為每天只睡個五小時、六小時，到週末再來睡個十小時就可以補回來了嗎？其實一個晚上睡眠不足，要補4-5個晚上的睡眠量，才能補回來呢！如果長期睡眠失衡下來，造成大腦的機能受損，就很難再回復到正常；即使連續補眠再多天也補不回來，所以千萬不要和自己開玩笑！

　　科學家曾經針對一群年輕人進行一項實驗，讓他們連續一個星期每天只睡4個小時，這些年輕人的血糖值降低了30%，幾乎和糖尿病患者一模一樣。這是由於睡眠失衡，造成胰島素大量喪失，使得壓力荷爾蒙升高的結果。而這種身體狀況還會導致肥胖、高血壓以及記憶功能受到損害。更嚇人的是：一天睡4小時和睡6小時，對身體的傷害是不分軒輊的！

　　如果連6小時也表示睡眠不夠，那到底咱們要睡多久才夠呢？根據醫學上的說法：人的標準睡眠時間，每個晚上要睡足8個小時才夠。可是由於每個人的生理時鐘不一樣，因此，最簡單的方法就是在不趕時間、完全沒有心理壓力的情況下，用一個星期測試自己需要多少時間睡眠才會自然醒，這個時間應該就是你所需要的生理睡眠時間。

　　你常常在開會或上課、上班的時候想睡覺嗎？依據科學家的解釋，這種情形絕對不是環境太枯燥或太無趣導致你意識不清醒，而是你根本就是睡眠不足。

　　如果你有以上的情形，不要再用咖啡及茶等刺激飲料來提神，而是好好的大睡一下，測出自己的睡眠生理時鐘，善待自己；以養成良好的睡眠習慣，才有精力應付每天各種疑難雜症。

你有睡眠負債嗎？要趕快還哦！以免睡眠銀行破產，健康老本不保哦！

長期飽食：導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。

輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。

甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。

長期吸煙：常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。

睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。

少言寡語：經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。

空氣污染：大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。

蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。

不愿動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。不愿動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。

帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

***自製麻辣鍋***
將紅辣椒切塊加少許的油放入果汁機中攪拌,切忌不能加水,攪拌後用小火慢
加
至大火快炒,放入瓶罐保存,要製麻辣鍋時可取裝瓶前的鍋底(為最佳料底)再快
炒 , 過
程中忌加水,先用大火後轉中小火,炒成暗紅色再添加個人喜愛的調味料即可。

***塑膠小吸盤能貼得更緊不易掉***
將肥皂沾些水塗抹在吸盤的背面,再用手抹勻,用些力緊壓黏貼在想吸附的平
面
上,待乾後掛上吸盤可承受的克重量物品。

***如何延長奇異筆的壽命***
將乾了的奇異筆筆蓋裡加入約3分之1的去光水,再將筆蓋回,靜置數分鐘即
可。

***把衣服洗得更乾淨***
1. 將寶特瓶放入洗衣網袋,在一般洗衣時將之置於最上層,便可加強扭力而使
衣物更潔白
2. 在放入衣物及洗衣粉時先加入溶解過的小蘇打粉,按照正常洗衣程序即可。

***自製冰淇淋***
鮮奶100CC，鮮奶油100CC，蛋黃一個，糖適量，香草精少許，均勻攪拌
後 ,倒入
密封袋中(一定要密封好)，另一個塑膠袋放入冰塊和除濕後的水(一定要除濕桶
的)，
將材料密封袋放入冰塊袋中,用力晃動冰塊袋五分鐘後完成。

***白色沙發去污法***
用溼毛巾沾些肥皂清洗白色沙發

***將地板掃得更乾淨***
將破掉不用的絲襪套在掃帚上做清潔的工作,可將棉絮.頭髮等難掃的東西,全
部掃乾淨

***如何自製妙鼻貼***
利用雞蛋內的蛋膜小心取下,貼在鼻頭,再抹上蛋清,可用吹風機加速乾燥的時
間,再取下即可。

***半熟蛋***
用馬克杯隔水煮15分鐘即可。

***銀質飾品的防污法***
銀飾容易變黑可用布沾牙膏擦拭，黑斑就可完全清除。此外香煙也相當有效
果。
以軟布沾取擦一擦，銀飾即可恢復原有的光澤。然後再以清水洗一洗就行了。

***喝剩的啤酒如何利用***
用啤酒泡肉片，肉會變的柔軟好吃。另外想頭髮顏色變淺，也可用啤酒洗
髮，就
會變成咖啡色，少量的啤酒也能使粗硬的髮質變得柔軟。

***使蠟燭不滴蠟的方法***
在使用前四個小時，將蠟燭冰在冷藏庫裡。冰冷的蠟燭於點火後，會燒的比
較慢
比較久，而且也比較不會滴蠟。

***洗碗精加太多的處理法***
不妨先再洗碗精上灑一點鹽，如此泡沫就會消失不見就比較容易出乾淨了。

***如何使變硬的蜂蜜恢復原狀***
將檸檬片放入蜂蜜容器中，如此就會很不可思議的讓白色結晶溶解。

***果醬的速成法***
準備加熱用的深碗，然後放進當季水果，和比水果重三至四倍的糖，以及少
許檸
檬汁攪拌。再放進微波爐中直接加熱，即可享用到速成果醬。

***如何濾淨用過的油***
可用現成的咖啡濾紙代替濾油紙，再濾過的油容器中，各放一片大蒜和生
薑，如
此不僅氣味沒了，還可使油更為香濃可口。

***利用相片沖洗店的小相簿存放收據***
將照片整理到大相簿後，沖洗店送的小相簿通常就沒有用處了，扔了又可
惜。
如果用來裝各種收據，是相當便利的。由於它的透明性，可一目了然，收進拿出
都很
方便。也可將水電費、交際費、伙食費等分冊存放，以備日後查閱。

***防止馬鈴薯發芽，常保新鮮的方法***
馬鈴薯的芽含有毒的生物鹼，食用會造成腹痛、頭暈。若再馬鈴薯中放一顆
蘋果，可大為
延遲發芽的時間。因蘋果產生的乙烯氣體有妨礙馬鈴薯發育的功效。想讓木瓜或
奇異果早點熟
，就可以和蘋果放一起。另外澀柿子和蘋果放一起，一週後澀味消失了就變甜柿
了。

***剩餘肥皂的再利用法***
1.首先積存一些用剩的肥皂，放在舊杯子中，滴入數滴甘油，肥皂就會因熱
而變的柔軟，
待悶了一會，溫度降低，就取出來搓圓，並調整成喜歡的形狀，新的肥皂就此完
成。
2.將積存起來的小肥皂，放入耐熱容器中，加上少許的水，等泡脹了之後，
在
放進微波爐內加熱，小肥皂就會結合為一尤其適用多個不同顏色的小肥皂製作
時，就
可做出斑斕多彩、獨一無二的成品了。

***無去污劑的擦鞋法***
化妝品類的清潔乳，其實在清除鞋子的污垢上，也可發揮極佳的效果。只要
以
少量的清潔乳液擦拭，就會變的一乾二靜。並且兼具防水效果，在雨天也不怕濕
了。

***飯煮的不夠熟時的補救法***
可在飯上面用筷子插出幾個小洞，滴幾滴日本酒，在蒸一下。不久，飯粒就
會
熟透，變得更香軟好吃。日本酒也可用來消除飯熱過後常會有的異味。

***治療指甲粗黃的方法***
可多食用動物性蛋白質和鈣質。食用明膠也有很大的幫助。不過最快的防治
方
法，是用棉花沾燙過的酒或橄纜油按
摩，或再溫水中溶化一百克的粗鹽，然後將手指浸在裡面數分鐘。也可適用
雙氧水擦拭粗黃的指甲。

***鬧鐘的夜光塗料變黯淡之後的復原法***
只需將鬧鐘拿近檯燈的燈泡，照幾秒鐘之後，夜光塗料就可恢復員還的明
晰。
﹝燈泡的光量只要有四０或六０瓦特即可﹞不只是鬧鐘，只要是有夜光塗料也都
可用此法恢復原

***使口紅不易掉色的妙方***
化妝時，薄塗口紅後再輕拍上蜜粉，然後再塗一層口紅，就能持久不掉色
了。

***糾纏一起的項鍊如何快速解開***
可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的
多緊也能輕鬆分開。

***防止洗澡水變涼的方法***
冬天泡澡時，水很容易變涼，可以再浴缸中加上一點鹽。鹽有暫時堵塞汗
線的作用，體熱就不會散發出去了。

***如何消除盤子的裂痕***
可以把盤子放進鍋子裡倒入牛奶，加熱四至五分鐘，牛奶沸騰後就可熄火取
出盤
子，裂痕就會幾乎消失不見了。

***餅乾的防潮法***
將餅乾裝罐時，同時放進一塊方糖。由於方糖會吸收罐中的濕氣，所以就能
保持餅乾的香脆可口的狀態了。

***預防煮麵食湯溢出來的方法***
水煮的時候，再湯裡加上一遲奶油或一點點沙拉油。同時要保持湯的沸騰，
不可向煮其他麵類時一般加冷水。

***如何去除指頭上的煙垢***
最有效的方法適用檸檬汁擦洗，起初效果並不顯著，但是經過耐心的擦拭之
後，
顏色就會漸漸退了。若依然無效的話，可在檸檬汁裡加上一點雙氧水，效果就出
來了。

***使縮小的毛衣恢復原狀的方法***
在臉盆裡注入溫水，滴進少量的家庭用阿摩尼亞水，然後將毛衣浸入，留在
毛線上的皂成份就會
溶化。以兩手同時輕輕拉長縮小的部分，然後沖水晾乾。再半乾之時，先用手拉
開，整出原形，用
熨斗燙一燙，就可恢復原來的尺寸。

***如何去除地毯上的傢俱置痕***
消除地毯上常見的凹陷痕跡，試用爭氣熨斗再凹處噴一些蒸氣，或將濕毛巾
舖在
凹陷的地方，然後用熨斗燙。再以硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順即
可。

***加了酵素的洗衣劑不可用熱水***
含酵素的洗衣劑對身體產生的蛋白質污垢最有效，但蛋白質遇熱就會變質，
而緊
貼在布上面。雖是酵素洗衣劑也無可奈何。所以水溫還是以三○至六○度為上
限。

***如何防止毛衣縮水***
洗毛衣的原則是一次儘快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣
縮水，所以不如洗
衣精多加一點，以避免毛衣變小。

***如何製作透明清亮的冰塊***
就是將水充分煮沸後，在倒入製冰器裡。因為如此可將水中的石灰等雜質蒸
散
掉，製作出來的冰塊就會格外透明。

***使瓶花在夏天持久的秘訣***
可再花瓶裡滴上一、二滴漂白水。漂白水有殺菌果效，儘管水溫高，也能使
花莖
切口不易生菌，花自然較能耐久。

***不用芳香劑使屋內芳香的方法***
可利用自己的香水以棉花沾濕香水後，擦拭室內的電燈泡，燈泡一亮，香水
就會
溫熱發揮，整個房間就會充滿香氣了。

***使凋萎的蔬果復原的方法***
可以在大盆裡裝上水，加上少量的醋和兩塊方糖，再將蔬菜放進去泡浸即
可，就
用熱水沖一下，然後立即以冷水回沖，就可恢復原狀。

***輕鬆去除衣物塞在衣箱裡產生的皺折***
出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的
水，
將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

***去除襯衫衣領、腋下汗斑的秘訣***
先用刷子塗上洗髮精，或擦上刮鬍膏後靜置四之五分鐘再洗，即可順利洗
淨。

***使絲襪更為耐用的秘訣***
為防止絲襪脫線，可將新絲襪放進冷凍庫中。等凍硬了直接取出自然解凍
後，穿上時就比較部會
脫線了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化的水沖
洗，效果也不錯。

***黑色衣服退色時的補救法***
１、若是棉質的可再水中加一點啤酒沖洗
２、若是毛質的就用煮過波菜的汁洗洗看

***防止白色絲襯衫變黃的方法***
在洗之前，先塗上牛奶。如此就能不可思議地防止變黃。在洗完後，最後一
次沖水時加點牛奶，
也同樣有效果。這種方法並不需用很多牛奶，所以不妨試一試。

***防止牛仔褲掉色的方法***
新買的牛仔褲，可先進在濃鹽水中，過了整整一天，再以一般方法洗滌即
可。平
時在洗滌時，若能將?側翻出來再洗曬乾，也能使褪色的程度減到最低。

***鞋底易滑時的應急處理法***
１、用砂紙摩擦鞋底，就可大大減低滑倒的可能。
２、把生馬鈴薯切成兩半，以橫切面摩擦鞋底，就不會滑了。
３、可以在鞋底貼膠布，尤其是雨天特別有效。所以儘管下雨，也可以穿上
漂
亮的鞋子外出，而不用擔心滑倒。

***使剪刀恢復銳利的方法***
利用鋁箔紙，將二、三張疊在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就會銳利的令
人吃驚。

***收錄音機的保養法***
以棉花棒沾酒精，清除磁頭上的灰塵。只是如此就能使音質復元。

***煙灰缸的油垢去除法***
可以在煙灰缸內灑一點鹽，再以軟木塞成抹布擦拭污垢即可。

***玻璃杯重疊抽不出來時的處理法***
可在內杯加冷水，外側的杯子浸在溫水中。使二者產生溫差，就可順利抽
出。
另外也可在重疊處架上洗潔精或肥皂潤滑，以方便取出。

***不傷傢俱的蠟筆污跡去除法***
蠟筆污跡無法以水去除，用油漆溶劑雖可去除，但會剝去塗料而使表面受
損，最
適合的方法適用牙膏擦拭。不僅可擦的很乾淨，且也不會傷到傢俱。

***收存衣物的便利法***
不常穿的衣服若不妥善收存好，很容易遭蟲咬破。所以在收存前，可先再櫥
子底下舖一張當日的報紙
。因為剛好報紙的油墨味有驅蟲的效果。再加上防蟲劑，形成雙重保護，且舖有
當天的報紙，
日後就可看出是何時收起的，可說是一石二鳥之策。

***長久保存皮質、絲質衣物的方法***
皮質和絲質等高級衣物，愈是纖細就愈不能放在塑膠袋裡。因為東西在密封
的情況下，無法接
觸空氣，濕氣就會積在裡面當然發霉就無可避免了。所以從洗衣店取回的衣物，
最好除去塑膠袋，
在上面蓋上薄紙，才收存起來。

***消除裙襟、褲腳折痕的方法***
此時，如果再折痕上塗一點醋，就不會那麼明顯了。在整燙之前，先以舊牙
刷塗
一點薄醋在折痕上，然後以低溫燙一燙，就幾乎看不出來了。

***防止CD音響沾上灰塵的方法***
最好使用防靜電劑。而這東西可以家中的衣服柔軟精代替。以十倍的水稀
釋，再用
紙巾或軟布沾取輕拭表面，就可使灰塵難以沾附而輕鬆除去。

***去除車上煙味的方法***
可在煙灰缸中舖上咖啡渣。因咖啡渣有相當的除臭效果，再揉熄煙蒂時，咖
啡渣
的濕氣可立刻熄滅火星，咖啡渣以布袋裝起亦可去除整輛車內的異味。

***簡單拔除螺絲釘的秘訣***
長時間沒有拔出過的螺絲釘，可利用熨斗使螺絲釘仔因熱而膨脹，待它冷
卻收縮時就可容易用
螺絲起子拔除了。若螺絲釘生鏽了，可用布沾碳酸飲料貼在上面。就可使它滑潤
鬆弛，要拔除就輕鬆了。

***簡單消除玻璃霧氣的秘訣***
１、用乾肥皂塗一塗，再以乾布擦拭。
２、用濃度９０% 的酒精沾濕布後擦拭。
３、在海綿或棉布上滴幾滴洗髮精後擦拭。
這三種方法都有防止玻璃產生霧氣的效果。

***牆壁的頑垢去除法***
不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包
揉成團擦拭，或以舊
毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗
上去，污垢就不
會那麼明顯了。

***棉被的有效率曬法***
棉被蓋在人體上時，會不斷吸取濕氣，所以必須定期曝曬在陽光下。雨天
時固
然不行，若在多雲的天氣想曬好被子，可再被子上蓋上一張剪開了的黑色大垃圾
袋。
如此雖陽光不大，也能因黑色的吸收，使棉被鬆軟舒適。

***如何清除門把或衣櫥手把上的?痕***
用100%的蕃茄汁用軟布沾取擦拭。一般用鋼刷用力刷才去得掉的?用此法
就可輕鬆去除且不留刮痕。

***天然的蚊香***
在中秋節吃柚子的時候，將柚子的綠色外皮削掉，然後將柚子的白色內膜
取下
曬乾，就是一種天然的蚊香了喔！使用方法和一般的蚊香一樣，但是是天然的
喔！

***胖在腹部要消肚子的人***
每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可:
肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下
肚臍左右各三指幅處揉50下
肚臍下方4指幅處揉50下

***製作麻糬***
圓糯米100克，水150 cc，放入果汁機打成漿,倒入馬克杯約3分之一,用
保鮮膜包好，放入微波爐，
請試調整個人微波爐溫度，我們使用的是中強火6分鐘，並可嘗試自己加料調味
放入微波爐時。

***吐司花生麻糬***
材料： 奶水1/3杯 ,細砂糖1大匙, 麵粉2大匙 , 糖粉1大匙, 熟黑芝麻1小
匙,蛋1個,花生粉4大匙, 厚片吐司2片
作法：
1.奶水倒入鍋中稍微加熱，加入細砂糖至溶解，熄火待冷卻備用
2.吐司切去硬邊，每片切為6塊，每塊再切半成為適當大小
3.將吐司塊浸泡在奶水中至充分吸收，取出略為擠乾，依序沾上麵粉、蛋
液，放入油鍋中炸成金黃色，撈起瀝乾油分
4.先將芝麻、糖粉及花生粉拌勻，將炸好之吐司趁熱裹勻即可。

***如何讓橘子變甜***
將橘子置入容器中,經過搖晃撞擊便會降低酸度產生水分而使橘子變甜

***三分鐘製作小餅乾的秘方***
微波爐三分鐘餅乾製作方法:材料(奶油80克.砂糖40克.雞蛋一顆.牛奶
100cc.鬆餅粉150克)製作方法:
先將融化的奶油與砂糖攪勻後順序加入雞蛋牛奶,最後在加入鬆餅粉慢慢攪勻,盤
子上平舖烘培紙,以湯匙在
紙上塗勻厚度,放入微波爐以強火烘烤3分鐘,拿出後趁熱以模型押出形狀即可

***快煮6分鐘的稀飯***
要煮稀飯前一天，先將白米洗好放置在冷涷庫，要煮時將白米拿出來放置
在
鍋?，加上一點水（不需加太多），再蓋上鍋蓋煮個5-6分鐘左右即可。

*** 廚房拖地先放醋
廚房的地板很容易積屯油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能
讓油污逃之夭夭！

*** 吃燒烤加檸檬解毒
烤肉時，若將肉直接放在肉架上，除了徹底烤熟外，烤焦部分應丟棄，以免
吃到致癌物！
食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風味外，檸檬中的vitC上有解毒作
用！

***吹風機輕鬆去標籤
買禮盒送人時，價錢標籤很難撕掉，用手摳會摳的黑黑髒髒的反而更難看，
如
果用吹風機吹熱一下再撕，會很輕鬆的撕下來，不留一點痕跡！

***茶葉泡水除腳臭
許多人有腳臭的困擾，在這裡有幾個方法，不彷試一試：
要穿鞋時拿少許茶葉直接放在鞋裡！臉盆裡放溫水，將少許的茶葉放入，然
後
在把腳放入浸泡一會兒，這樣就沒異味了！

***鳳梨皮煮不鏽鋼鍋
不鏽鋼鍋易沾黑垢，難刷洗，現只要將家中較大的鍋子加清水，投入一些鳳
梨
皮，再把較小號的鍋子通通放入，煮滾二十分鐘，待冷拿出，個個光亮如新！

***絲襪冰過再穿更耐久
婦女新買回的絲襪，先不要拆封，直接放入冰箱中冷凍一兩天，再取出放置
一天後穿 ，這樣可
以增加絲襪的韌度，不至於很快就發生抽絲或破裂的現象，不必花費太多的金錢
再購買絲襪

***飲水機加檸檬去污漬
家裡的茶壺．飲水機用久了，裡面有一層白白後後的渣，這時不彷到市場買
一顆檸檬，去籽外，切
半放進飲水機或茶壺內煮個二或三小時，你會發現裡面的渣變少了，多試幾次，
你會有滿意的效果喔！

***牙膏清洗冰箱電鍋
如果家裡的冰箱和電鍋是白色的，日子久後若有些變黃，在清洗時不彷試試
擠
些牙膏輕輕擦洗會讓你有意想不到的潔白光亮

***過期的牛奶可擦家具
牛奶過期不能喝時，可將抹布放在裡面浸濕，用來擦桌子．地板，很快就可
以將污垢除去！

***洗澡前在傷口抹面霜
洗澡時，身上若有傷口的話，碰到水，就會很痛，而且不小心就會發炎，這
時
可以在傷口上塗抹油質物，像面霜之類的，與水隔離

1.品質好的藥材：
選購藥材必須完整、新鮮、沒有蟲蛀，但是有水分的中藥（如枸杞、紅棗）必須購買有冷藏的比較好。

2.烘乾廣口瓶和空瓶：
使用時一定要晾乾或是用吹風機吹乾，不可以有水分存在，以免導致酒的腐壞或出現雜質。

3.濃度差萃取：

採用兩種濃度高低不同酒精萃取藥材，可以更有效率，因為低度酒精進入藥材內會固定有效成分，再加入高度酒精可使被固定的成分完全萃取出來，所以使用這樣方式浸泡時間可以縮短，雖然只用了一個月的時間，但是比一般用單一酒類浸泡一整年的效果更好。

4.陰涼靜置：
因為紫外線照射會造成酒精的揮發和藥材氧化，釀酒過程要避免陽光直射或是散射，所以要放在陰涼的地方。

5.過濾藥酒：
倒出來的藥酒在靜置幾天後還會有沉澱物質，這些混濁物是不溶於酒精的蛋白質、黏液質、樹膠、脂肪等物質，去除這些雜質，可使藥酒不容易受細菌污染、變質，並有利於貯存和醇化，所以過濾程序一定要做。

6.冰糖醇化：
釀出的酒再加入冰糖，可以消除酒精的烈性，不容易宿醉，長期存放也不會變質，而且放置時間越久越香醇可口，入喉更令人陶醉。有些人釀酒是把冰糖、藥材和米酒一起浸泡，這是錯誤的方式，不但容易發酵敗壞，而且不易萃取到藥材的成分，更別提香醇及療效了。

7.消除火氣：
古法消火氣是把酒甕埋到土裡面，現代釀酒可以把濾出的酒，放置到冰箱冷藏三天就可以飲用，或是改放到陰涼的地方保存。如此可去除酒的燥烈性質，讓不習慣喝酒的人更容易適應
，也可讓藥酒香醇濃郁更順口。