生活中心／綜合報導

每天來一杯咖啡，熱量到底是高還是低？最近報導有指出，兩顆奶球含56大卡，將近一小片薄吐司的熱量。到底消費者喝進肚子裡的咖啡熱量有多少呢？

根據知名市售現煮咖啡品牌於官方網站公佈的熱量表顯示：一杯中杯美式咖啡約11大卡，加入28大卡的奶球，總熱量為39大卡；而一杯中杯拿鐵為176大卡。熱量是美式咖啡加奶球的4.5倍多。換句話說，一天喝一杯拿鐵的熱量比喝四杯美式咖啡加奶球還要高。

再看看速食業者於官方網站提供的咖啡熱量數據：一杯中杯美式咖啡加奶球，熱量約38大卡，和熱量160大卡的中杯拿鐵相較，消費者喝完整杯美式咖啡的熱量也僅佔拿鐵的24%。

證據會說話，喝咖啡所增加的熱量因品項而異，每個人喜好的咖啡風味不同，有人只喝黑咖啡、也有人認為咖啡加入奶球會更順口，近年來帶有濃濃奶香的 拿鐵更是大受歡迎。從營養攝取角度來看，搭配咖啡的奶球，其成份含有的乾酪素鈉，主要來自於牛奶中的蛋白質，是保健食品中常見的營養補充品；而拿鐵中的鮮 奶也是人體攝取蛋白質的重要來源，看來，喝咖啡也有意想不到的好處。

熱量是維持人體一天所需能量的必要來源，成人每天熱量總攝取量不宜少於1200大卡，但受性別與活動量影響，消費者應依據理想的BMI(身體質量 指數)為自己的熱量攝取把關。現代人健康意識抬頭，咖啡業者紛紛在網站上標明各類咖啡熱量，方便消費者計算攝取熱量的多寡，至於喝多少咖啡會導致肥胖，則 需視每人每天的飲食情況來判斷了，但些許熱量能換來品嚐咖啡的美好體驗，這樣的代價實在不算高。

熱量比較：
速食業供應之中杯美式咖啡：咖啡10大卡＋奶球28大卡，共38大卡。
現煮咖啡品牌供應之中杯美式咖啡：咖啡11大卡＋奶球28大卡，共39大卡。
速食業者供應之中杯拿鐵：160大卡。
現煮咖啡品牌供應之中杯拿鐵：176大卡。

一般食品熱量參考：(資料來源-行政院衛生署食品資訊網)
蘋果一顆(130g)－61大卡、香蕉一根(95 g)－61大卡、吐司一片(25 g)－75大卡、冰淇淋一球(55g)－97大卡、可樂一罐(350ml)－136大卡、米飯一碗(200g)－284大卡。

記者葉卉軒／台北報導

「好朋友」來的那幾天，每位女性朋友最需要的是「善解人意的疼愛」。在經期結束後，祖先智慧的四物，儼然成為現代女性疼愛自己的妙招！深耕養生飲品市場多年並首先推出即飲四物的天地合補玫瑰四物飲業者指出「足含量四物」與「優質鐵」是女人選擇即飲四物最重要的關鍵。

女性每次月經都會流失大量的鐵質，因此平時應該多補充含鐵質豐富的食物，如瘦的紅肉、全穀類、葡萄乾、花椰菜等，在月經期間，則建議可以額外補充鐵劑來預防缺鐵性貧血，以避免缺鐵降低細胞的帶氧量，影響體力及耐力。

「四物湯」則是老祖宗流傳下來的調養秘方，現代人忙碌不妨選擇即飲四物，選用的重點在於四物的含量必需足夠。業者並特別強調，四物湯的組成多為溫補藥方，若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化。

而這次業者也特別找來了「開心男」彭于晏PK「貼心男」阿龐，究竟最後是誰能夠贏得女主角張鈞甯的芳心，你也不妨趁活動期間上網投票抽iPad。但，女人除了需要被疼愛，其實更要懂得愛自己，在這特殊的日子裡，不被月經給打敗。

記者陳思穎／台北報導

在科技發達的現在，越來越多人使用網路交友與人溝通，不只總統馬英九也申請了「臉書」，最近還有個全球紅人開始使用「噗浪」，相信有看過電影《哈 利波特》的人都知道「史內卜」，這位亦正亦邪、讓人難以猜透的角色，但沒想到他居然也開始上網發噗，跟廣大的「麻瓜」分享生活大小事。

「史內卜」（Snape Severus）的山寨版噗浪在聖誕節前夕悄悄登場，根據他的自我介紹，他今年50歲，喜歡閱讀、黑魔法和古典音樂，感情、婚姻狀態則是令人好奇的「一言難盡」。雖然才剛使用噗浪，就迅速累積到2000多位粉絲，及100多位朋友。

行事別具個人特色的「史內卜」，以「愚蠢的噗浪」作為首篇的開頭，接下來還煞有其事地發表「跟芽菜教授借了雛菊根，結果她還送我巧克力蛙...我 以為她知道我不吃甜食」、「跟芽菜教授借了雛菊根，結果她還送我巧克力蛙...我以為她知道我不吃甜」、「把朋友改粉絲的麻瓜一律加十分，僅此一次」、 「看到一堆人也開始用噗浪…真是可笑」等短文。



對於「史內卜」開始使用噗浪，許多網友紛紛熱烈回應，還有網友搞笑當場向他告白、求婚，不過，這些網友並未獲得「史內卜」的正面回應。除了瘋狂轉 貼、告訴其他人「史內卜」開始使用噗浪，還有網友整理一系列「史內卜」的照片，其中網友RED就以11張照片介紹「史內卜」的各種表情。

國際中心／綜合報導

3年前一樁美國漂亮女大學生殺死4P性伴侶的案件，因義大利法庭同意由獨立專家複檢關鍵證據DNA，而有可能翻案。

23歲的美國女大學生亞曼達諾克斯(Amanda Knox)被媒體稱為「天使面孔，魔鬼心腸」，2007年11月1日，她在義大利求學期間，被控與25歲的男友索勒西圖(Raffaele Sollecito)及另一名男子古德(Rudy Guede)，逼迫英國交換學生梅瑞迪斯克爾徹(Meredith Kercher)玩4P，若反抗就用刀抵著克爾徹的喉嚨，結果克爾徹被割喉半裸身亡，2009年12月諾克斯和男友被判謀殺罪成立，分別判刑26年和25 年，古德的刑期則為16年。

一年來，諾克斯不斷上訴，上周還在法庭上哭得梨花帶雨，指出把她和男友羈押是個「大錯誤」，辯方律師指出兇器刀柄上可能受污染，才會有諾克斯的 DNA，而留著索勒西圖DNA的胸罩卻消失了6天，還說另一男子才是真兇。義大利法庭日前准許複檢克爾徹胸罩上和兇器上的DNA，檢查結果最快下月中旬出 爐。

記者蘇湘雲／台北報導

看過《神鬼奇航》裡，綺拉奈特莉一身帥氣有理，性感不滅地穿梭在強尼戴普及奧蘭多布魯間，三角戀情似有若無牽動影迷目光，而小美女即使換穿「黑麻 麻」海盜裝，同樣散發精靈般的慧黠氣質，據說，她平時私下喜歡佩戴英國設計師Laura Lee的飾品，今年春季新款以古調「天堂硬幣」稱首。

「天堂硬幣」的創作主人Laura Lee在1985年倫敦與巴黎時裝週亮相上，便以洋溢著濃厚異國風情的處女作系列獲得媒體好評。名人客戶除綺拉奈特莉以外，還有在新版《第凡內早餐》裸身 演出造成轟動的安娜法芮兒（Anna Friel）、《紅磨坊》性格小生伊旺麥奎格（Ewan McGre）、英國女星茱蒂丹契（Judi Dench）等等。

2011年春夏新作Copper Penny系列，圓型硬幣雕刻著英文字母，讓人聯想起《慾望城市》凱莉的數字項鍊，不過，Laura Lee飾品的古銅色澤別有一番復古美，經由身體溫度的長時間配戴加持，各自散發雋永光澤與質感，頗具耐人尋味的復古美。

體育中心／綜合報導

2010年可說是台灣「高球小天后」曾雅妮大豐收的一季，她不但抱走四大滿貫賽的兩座冠軍，接著再以台灣第1人姿態贏得LPGA年度最佳球員後， 今（18日）又再獲得美國高爾夫作家協會（Golf Writers Association of America）遴選為年度最佳女球員。

曾雅妮在今年8月2日，以總桿數277桿的成績贏得英國公開賽（Women's British Open）冠軍，成為史上首位同年包辦英國公開賽與納比斯科錦標賽（KraftNabisco Championship）冠軍的選手，而妮妮在9月13日，精采演出逆轉秀，戰勝原本領先的韓國選手魏聖美，獲阿肯色女子錦標賽后座。

挾著3冠氣勢，讓曾雅妮在LPGA年度最佳球員以188分的積分，力壓美國名將克爾（Cristie Kerr），抱走LPGA年度最佳球員殊榮。年底的美國高爾夫作家協會年度最佳女子球員投票，曾雅妮再獲得69%的懸殊選票，又一次擊敗美國名將克爾的 16%得票率，成為GWAA年度最佳女球員。

至於GWAA的年度最佳男球員，得主則是北愛爾蘭名將麥道威（Graeme McDowell）。他6月在美國公開賽奪冠，成為40年來首位在這項賽事封王的歐洲選手，2010年更不但勇奪4冠，還在萊德杯（RyderCup ）拿下決勝點，最後更投票中以43%的選票，超越福瑞克（Jim Furyk）的32%及美國男子職業高爾夫巡迴賽（US PGA）冠軍凱默爾（Martin Kaymer）的25%。

影劇中心／綜合報導

「大小戀」婚後新聞仍不斷，最近傳出張蘭看到大S和張孝全合演《愛的發聲練習》的「艷照」，非常不滿；大S則認為那是工作需要，婆媳因此鬧僵，汪小菲則忙著安撫兩人，還希望刊登這組照片的網站可以撤掉或刪除。

《愛的發聲練習》是今年金馬獎終身成就獎得主徐立功獲評「唯一靈肉合一的華人電影」，電影根據真人真事改編，女主角「徐小貓」歷經家暴、輟學、未婚懷孕、第三者等經歷，大S也為了這部電影首次突破尺度，和彭于晏、張孝全都有床戲。

而《愛的發聲練習》在宣傳上也以大S激情戲當賣點，海報上有大S與張孝全的激吻、大S與半裸的張孝全面對面而臥等。《網易》報導，張蘭無意中看到大S這組劇照後，立刻打電話給汪小菲，指責大S接片不謹慎、尺度太大；大S得知後，認為婆婆小題大作，讓汪小菲左右不是人。

一位汪小菲的友人透露，汪小菲本來希望大S先認錯，求得張蘭的諒解，但沒想到善解人意的大S這次不肯低頭，認為激情戲是劇情需要，張蘭的做法太專制。為了緩和張蘭和大S的情緒，汪小菲最近打電話求援，甚至不惜出錢，希望網站撤下露骨的照片。

記者曾婉婷／台北報導

火辣人妻李嘉以本名「李愛綺」再出發，因發片當天是聖誕前夕，唱片公司特別仿奧斯卡名片《美國心玫瑰情》，製作限量李安綺「熱情聖誕卡」在網路上供網友免費索取，而她則再次展現性感，秀出腰際上刺了10多年的櫻桃刺青。

限量500張的卡片不到120秒就搶光光，隔天竟還有竹科男歌迷抱著10幾萬現金殺到經紀公司表示要認購500張專輯，但前提竟是要能獲得至少5張的限量的聖誕卡，此舉讓經紀公司哭笑不得，但也強調聖誕卡絕不會再加印了。


▲李愛綺全裸躺花海，秀出性感身材。（圖／公關照片）

對於自己照片獲得廣大迴響，李愛綺笑著說自己也覺得很驚訝，對於未來是否有機會發行個人寫真集？她強調說當初宣傳照是配合專輯的重生概念，加上照片只是整張專輯概念的延伸，未來如果有好的寫真集的企劃，當然不排斥，因為每個人都希望留下美美的照片。

至於尺度部份，李愛綺強調除了藝術感的考量外，當然拍攝時的安全性很重要而且絕不會露點。只是突然男性歌迷遽增，老公DUCK確實有些吃味，但她 笑說：「這也是夫妻間的相處之道，越是這樣，我們兩人的感情越好越激烈，沒問題的啦。」